خريطة جديدة خطوة بخطوة لـ Relaxing White Noise
Table of Contents كل شيء عن Relaxing White Noise شائعات Øول Relaxing White Noise أشياء يجب معرÙتها قبل أن تشتري Relaxing White Noise 5 أقوال بسيطة Øول Relaxing White Noise موضØ
تهدئة رضيع باك٠أمر صعب للغاية، خاصة عندما تكون الأم بدورها عصبية أو متعكرة المزاج بسبب قلة النوم، ولذلك تÙكر الكثير من الأمهات ÙÙŠ استخدام الضوضاء البيضاء للرضع، والتي تسهم ÙÙŠ جعل تهدئة الرضيع ونومه بصورة أسرع، لذلك "سوبرماما" ستخبرك عن Ùوائد الضوضاء البيضاء لرضيعك وبعض الأضرار التي قد تنتج عنها أيضًا.الضوضاء البيضاء للرضعالضوضاء البيضاء هي صوت متواصل بتردد معين أو عددة ترددات Ù…Øددة، وتعمل كمزيج من عدة أصوات وتستمر لوقت طويل، والمقصود بكلمة "بيضاء" هنا الإشارة للإضاءة البيضاء وهي عبارة عن اجتماع عدة ألوان من الإضاءة معًا لتصل ÙÙŠ النهاية إلى اللون الأبيض، وهذه المجموعة من الأصوات تعمل على تهدئة توتر الرضيع وتدÙعه للنوم.Ùوائد الضوضاء البيضاء للرضعالآباء والأمهات والخبراء ÙÙŠ مجالات الأطÙال أجمعوا على أن تعرض الرضع إلى الضوضاء البيضاء ÙŠØاÙظ على هدوئهم، ويجعلهم ينامون بصورة Ø£Ùضل، وذلك لأنها تقدم لهم صوتًا خاÙتًا مستمرًا يذكرهم بالأصوات التي كانوا يسمعونها داخل الرØÙ….وأظهرت Ø¥Øدى الدراسات أن 80% من الرضع يشعرون بالنعاس بعد خمس دقائق من التعرض للضوضاء البيضاء، بينما أثبت بØØ« آخر أن الضوضاء البيضاء من الوسائل غير الدوائية التي يمكن استخدامها لتقليل المغص عند الرضع، وأيضًا يمكن اعتبارها واØدة من خطوات وضع روتين نوم لهم.هناك نوعان من الأضرار للضوضاء البيضاء التي يمكن ملاØظتها على بعض الرضع، وهما:التعود على استخدام الضوضاء البيضاء بصورة مستمرة ولوقت طويل لتنويم الرضع قد يؤثر بصورة سلبية على سمعهم، ولكن هنا يجب الإشارة إلى أن ذلك يرجع بصورة كبيرة إلى ارتÙاع صوت الضوضاء التي يشغلها الوالدان للطÙÙ„ Øتى ينام، وليس نوعية الصوت Ù†Ùسها أو التردد.
وقد ÙŠØدث هذا ÙÙŠ أثناء السÙر أو خلال الوجود ÙÙŠ مكان غريب لا يمكن تشغيل هذه الضوضاء به، Ùيكون الوضع صعبًا للغاية على الأم التي لم تعد تستطيع مساعدة الصغير على النوم دون هذه الضوضاء.Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ù„ØªÙادي أضرار الضوضاء البيضاء للرضعضعي الآلة التي تصدر صوت الضوضاء البيضاء بعيدًا عن الرضيع، Øتى لا يؤذي تردد الصوت أذن الصغير.اجعلي صوت الضوضاء البيضاء خاÙتًا قدر الإمكان، لأن أذن الرضيع أكثر Øساسية من أذن البالغين للأصوات العالية.استخدمي الضوضاء البيضاء لوقت قصير، Ùلا تستخدميها طوال الليل مثلًا، Ùقط لساعة، Øتى يدخل الرضيع ÙÙŠ مرØلة النوم، ثم أغلقيها مباشرة.لا تستخدمي الضوضاء البيضاء لتنويم الرضيع كل يوم، بل جربي طرقًا أخرى كل عدة أيام Øتى لا يتعود عليها بصورة تجعله لا يستطيع النوم دونها، يمكنك تجربة تهدئته بØمله والغناء له أو بالغمغمة بصوت متصل يشبه الضوضاء البيضاء..
يعاني بعض الأشخاص ومن بينهم الأطÙال من صعوبة ÙÙŠ الخلود إلى النوم، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر على جودة ونظام Øياة الشخص، لكن هل من شأن الضوضاء البيضاء (White noise) أن تساعد ÙÙŠ ØÙ„ مزيد من المعلومات المشكلة؟ التÙاصيل كاملةً عن الضوضاء البيضاء ÙÙŠ ما يأتي: ما هي الضوضاء البيضاء؟ تعر٠الضوضاء البيضاء بأنها أصوات ساكنة تمامًا مثل تلك الناتجة عن Ù…Øطة التلÙاز المغلقة. Relaxing White Noise.
Ø£Ùضل جانب ÙÙŠ Relaxing White Noise
لقد بدأ استخدام الضوضاء البيضاء من قبل كثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات واضطرابات ÙÙŠ النوم، وأشاروا أنه قد ساعدهم Øقًا ÙÙŠ تØقيق ذلك. إذًا الضوضاء البيضاء هي مزيج من الأصوات بترددات مختلÙØ© تستطيع الأذن سماعها والتعر٠عليها. كي٠تساعد الضوضاء البيضاء على النوم؟ تعمل الضوضاء البيضاء على خلق إيقاع موسيقي من أجل وجود أصوات دائمة ÙÙŠ الخلÙية، وذلك من أجل منع أي أصوات من إثارة وعي الشخص.
Ùوائد الضوضاء البيضاء هناك بعض الÙوائد المرتبطة بهذه الضوضاء، والتي تشمل: الأطÙال معتادين على الضوضاء البيضاء، Ùمنذ وجودهم برØÙ… الأم، تكون هذه الضوضاء من Øولهم. إن كان الطÙÙ„ يستيقظ كثيرًا خلال نومه، Ùإن استخدام الضوضاء البيضاء من شأنه أن يقلل من ذلك ويساعده ÙÙŠ النوم بصورة Ø£Ùضل. ÙÙŠ Øال المعاناة من مشكلة طنين الأذن، Ùإن الضوضاء البيضاء من شأنها أن تساعد ÙÙŠ التخلص من هذا الطنين، وبالتالي يتمكن الشخص من النوم Ø£Øسن من ذي قبل.
الضوضاء البيضاء والأطÙال هل لاØظت يومًا موقع الكتروني أن Ø·Ùلك غط ÙÙŠ نوم عميق أثناء تشغيلك لسشوار الشعر أو المكنسة الكهربائية؟ هذه ليست بمصادÙØ©. بعض الأصوات من شأنها أن تساعد الأطÙال ÙÙŠ النوم Ùتشابه مع الضوضاء البيضاء، Ùهي ذات إيقاع متكرر وبنمط ثابت، مثل: تشويش التلÙاز أو قطرات الماء وغيرها من الأصوات.
5 أساسيات لـ Relaxing White Noise
الآثار السلبية للضوضاء البيضاء على الرغم من Ùوائد الضوضاء البيضاء لكن لا يخلو الأمر من بعض الآثار السلبية، Øيث قد تÙؤدي الضوضاء البيضاء إلى الأضرار الآتية: يمكن أن يكون مستوى صوت الضوضاء البيضاء عاليًا، مما ÙŠÙسبب أذى ÙÙŠ الأذن خاصةً مع تكرار التعرض لها يوميًا بنÙس مستوى الصوت العالي. قد لا يستطيع الطÙÙ„ النوم إلا عند سماع الضوضاء البيضاء، مما يعني أنه على الأم تشغيل الضوضاء البيضاء ÙÙŠ اقرأ أكثر أي مكان.
لذلك من الضروري أن تØد الأم من استخدام الضوضاء البيضاء من أجل نوم Ø·Ùلها، Øتى لا ÙŠØµØ¨Ø Ù…Ø¹ØªÙ…Ø¯Ù‹Ø§ عليها بشكل كلي، ولØماية سمع الطÙÙ„ أيضًا.
انتشر ÙÙŠ الÙترة الماضية ما يسمى بالضوضاء البيضاء، وأشارت بعض التقرير الطبية بأن الضوضاء البيضاء تساعد على النوم والسكون. والضوضاء البيضاء هي تشبة بØد كبير صوت السكون،كصوت التلÙاز الصامت، وتشير التقرير بأن تلك الضوضاء البيضاء متواجدة بشكل كبير على جميع أجهزة الهوات٠المØمولة، وذلك بØسب موقع «هيلث لاين» الطبي. وتشير التقرير بأن برغم من الÙوائد العديدة للضوضاء البيضاء مثل المساعدة على أسرخاء الأطÙال، وتساعدك ÙÙŠ التخلص من طنين الأذن، وعلاج أضطرابات النوم، ألا وأنه يوجد لها بعض السلبيات، ÙƒÙقدان السمع، أو تسبب الإنزعاج للأطÙال وتشتت أنتباة الأطÙال، ويعتاد عليها الطÙÙ„ ÙÙŠ المطلق، وبذلك قد يصاب بضع٠السمع ÙÙŠ المستقبل.
ملاØظات Ù…Ùصلة Øول Relaxing White Noise
الضجيج الأبيض (بالإنجليزية: White noise) هو مجموعة من الضجيج أو الأصوات التي تجمع كاÙØ© الترددات التي يستطيع الإنسان سماعها، والتي تقع ÙÙŠ مجال الطي٠الترددي ما بين 20 إلى 20 أل٠هرتز - Relaxing White Noise. يستخدم هذا المÙسمّى ÙÙŠ كثير من التخصصات العلمية والتقنية، بما ÙÙŠ ذلك الÙيزياء ØŒ والهندسة الصوتية، والاتصالات السلكية واللاسلكية، والتنبؤات الإØصائية، وغيرها.
كما تقوم قطرات المطر بنÙس الÙعل على Ùصل ترددات ألوان الضوء Ùيظهر قوس قزØ) .أمثلة الضجيج الأبيض كثيرة ومنها على سبيل المثال صوت أمواج البØر ومجÙ٠الشعر والمكنسة الكهربائية وموجات الراديو أو التلÙاز عند توليÙها على Ù…Øطة غير موجودة. يجمع الضجيج الأبيض بين الضجيج النبضي والضجيج العشوائي وله منØنى طيÙÙŠ ترددي مستو Ùوق مجال التأثير ويستخدم البعض الضجيج الأبيض Ùطرياً للتغطية على الأصوات المزعجة الأخرى (عندما تستخدم المكي٠للتقليل من سماع الأصوات ÙÙŠ الغرÙØ© المجاورة ÙÙŠ الÙندق مثلاً)ØŒ وهذه التغطية تساعد أيضا على التركيز وراØØ© البال والتخÙي٠من الصداع لأنه يغطي على الأصوات الأخرى ويدخلها ضمن تردداته.